ГИМНАСТИКА — Домашний гид
Секреты красоты 

ГИМНАСТИКА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ РТА

1. Немного вытяните губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до 12, медленно стягивайте губы к центру. Затем подвигайте сжатыми губами трижды влево и вправо. Расслабьтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение. 2. Раскройте рот и произнесите длинное «а-а-а», не растягивая и не сжимая губы. Затем считайте в уме до 10 и, не двигая челюстями, медленно сомкните губы. Сделать это до конца не удастся — рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в этом положении, снова считая мысленно до 10. Расслабьтесь. Когда хорошо усвоите упражнение, повторяйте его…

Read More
Секреты красоты 

ГИМНАСТИКА ОТ МОРЩИН И ОТЕКОВ ВОКРУГ ГЛАЗ

1. Сядьте на стул, держите спину ровно. Широко раскройте глаза и, глядя прямо перед собой, медленно сосчитайте до 8, затем закройте глаза и расслабьтесь. 2. Снова посмотрите прямо перед собой (глаза широко не розплющуйте) и сделайте 8 круговых движений глазами: не меняя положения головы, переведите взгляд вправо, влево, вверх, вниз, направо вверх, налево вверх, направо вниз, налево вниз. Повторите 2-4 раза. 3. Крепко зажмурив глаза, сосчитайте до 5. 4. Сядьте перед зеркалом, опустите подбородок. Глядя на свое отражение, постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка, и постарайтесь немного приподнять…

Read More