ГИМНАСТИКА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ РТА

1. Немного вытяните губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до 12, медленно стягивайте губы к центру. Затем подвигайте сжатыми губами трижды влево и вправо. Расслабьтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение.

2. Раскройте рот и произнесите длинное «а-а-а», не растягивая и не сжимая губы. Затем считайте в уме до 10 и, не двигая челюстями, медленно сомкните губы. Сделать это до конца не удастся — рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в этом положении, снова считая мысленно до 10. Расслабьтесь. Когда хорошо усвоите упражнение, повторяйте его 3 раза в день.

3. Плотно сомкните челюсти, растяните посильнее нижнюю губу, считая до десяти. Расслабьтесь. Теперь попробуйте одновременно растянуть обе губы сразу.

4. Посвистіть с 10, плотно прижав уголки рта к зубам. Затем сильно надуйте щеки, закройте рот и перемещайте воздух по кругу — от левой щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к левой щеке. А теперь немного откиньте голову назад и осторожно видувайте воздух — так, словно перышко здуваєте. Повторите 2-3 раза.

5. Поставьте локти на стол, плотно сожмите челюсти, сложив губы трубочкой. Передвигайте сомкнутые пальцы ладоней снизу вверх вдоль челюсти с обеих сторон лица, слегка нажимая на напряженные мышцы, а затем так же массируйте щеки по направлению ко рту. В конце сожмите щеки ладонями и сосчитайте до 15. Расслабьтесь. Ладонями несколько раз похлопайте лицо и шею.

Успех от занятий будет более ощутимым, если упражнения 1, 2  делать в воде. Вспомните о них, когда принимаете ванну или плаваете в бассейне. А можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем череды, чистотела, ромашки, шиповника и погрузить нижнюю часть лица в эту ванночку, продолжая гимнастику.

Это интересно

Лук в косметике Используется лук как в народной медицине так и в народной косметике. Косметические луковые маски Восстановит эластичность кожи и устранит морщины на...
ПСИДИУМ — Psidium Семейство Миртовые - Myrtaceae Род объединяет около 100 видов вечнозеленых деревьев и кустарников, распространенных преимущественно в Центральн...
Для тех, кто вяжет У вас спустилась петля — не беда. Если петля спустилась только на один ряд, то введите правую спицу в спущенную петлю справа налево и поднимите св...
О пользе натуральных свежевыжатых соков... Яблочный сок при приеме внутрь полезен людям умственного труда, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Наружно — освежает и питает кожу. Сок че...
СПАТИФИЛЛУМ — Spathiphyllum Семейство Ароидные - Агасеае Род включает 45 видов корневищных вечнозеленых многолетних травянистых растений, растущих в тропических областях Амери...
ДИОНЕЯ — Dionaea Семейство Росянковые - Droseraceae Род многолетних насекомоядных трав с единственным видом - Венерина мухоловка. Растет по сырым местам Атлантическ...