ЕЖЕДНЕВНЫЕ СОВЕТЫ

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Неправильный образ жизни вредит коже гораздо больше, чем все другие причины, вместе взятые. Об этом важно помнить все время. Не рекомендуется курить одну сигарету за другой (а лучше вообще не курить), злоупотреблять кофе и алкоголем. Проведенная без сна ночь не полезна даже молодым людям, если они не смогут потом хорошо выспаться. Человеку нужно восемь часов непрерывного сна. Если вы много ночей подряд спите меньше, то нанесенный вред иногда нельзя устранить в течение длительного времени.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ СОВЕТЫ

Ежедневно утром и вечером в течение 5 минут надо делать легкий массаж и вбивать в кожу лица и шеи кончиками пальцев питательный крем или оливковое масло — Полезны часовые прогулки, особенно когда идет дождь или дует влажный и теплый ветерок. Во время такой прогулки кожа должна быть чистой, без косметики. Воздух и дождь — это лучший массаж. Очень хорошо как можно больше оставлять лицо без ПУДРЫ и помады и ежедневно заниматься гимнастикой для мышц лица.